|
Не весил столько с лета 2019))
Наконец-то первая психологическая отметка пробита, теперь будем долго но упорно добиваться следующей, ещё более крутой отметки 100 кг 😃
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 159,95g | Prot: 90,93g | Carbs : 21,14g.
Almoço: Черкизово Колбаса Сальчичон с Розовым Перцем, Villa Grimelli Яблочный Уксус, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Черкизово Котлеты Домашние. Jantar: Миофарм Псиллиум, Эндакси Миндальная Мука, Яйцо, Pure MCT Oil. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|