Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 44,00g | Prot: 113,51g | Carbs : 63,40g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (без Кожуры), Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Апатитская Буренка Творог 5%, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de youarenotoleg
|