Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Líp: 110,54g | Prot: 167,87g | Carbs : 99,67g.
Pequeno Almoço: Bionic Nutrition Казеин. Almoço: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Dalla Costa Макаронные Изделия из Чечевицы Dalla Costa, Льняное Масло, Азбука Вкуса Фарш из Телятины. mais...
|
|
2786 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|