Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3371 kcal
|
Líp: 239,32g | Prot: 212,21g | Carbs : 87,91g.
Pequeno Almoço: President Творог 9%. Almoço: Вологодское Масло Сливочное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Молодой Шпинат, Котлета Рыбная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Jantar: Шоколадница Салат Греческий, Шоколадница Сытный Омлет с Грибами. Snacks/Outros: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|