Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 64,90g | Prot: 51,41g | Carbs : 148,23g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Хлеб, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью). Almoço: Голубцы, Постная Сосиска, Грибы, Салат из Капусты. Jantar: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Чай, Голубцы. Snacks/Outros: Авокадо, Банан. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1086009y
|