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Pelan2 saja biar gak setres, karna sebelumnya ngoyo tp malah BB Naik.
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 42,53g | Prot: 53,02g | Carbs : 214,03g.
Pequeno Almoço: Chutney, Milk, Coffee, Semolina (Cooked). Almoço: Boiled Sweetpotato (without Peel). Jantar: Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Cooked Mung Beans, Pork, White Rice. Snacks/Outros: Coffee, Milk, Whole Wheat Biscuit, Peanuts, Apple, Pineapple. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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