Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 42,79g | Prot: 135,88g | Carbs : 87,48g.
Pequeno Almoço: Соєвий соус, Помідори, Sondey Galettes de Riz Bio, Avocados, Смажене яйце без жиру, Суміш овочів (заморожена), Білий йогурт. Almoço: Салат айсберг, Солодкі червоні перці, Помідори, Приготовлений кабачок (свіжий), Білий йогурт, Соєвий соус, Варене яйце, Куряче стегно. Snacks/Outros: Nutrend Long Protein, Nutrend Long Protein. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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