Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 55,93g | Prot: 49,94g | Carbs : 129,94g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Свиточ Шоколад 71%, Селянський Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Селянський Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Белый Рис. Snacks/Outros: Печенье Мария. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de crionic
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