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DAJEEEEEEEEEE
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89,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 60,28g | Prot: 74,33g | Carbs : 254,50g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Cremoso Bianco, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso). Almoço: Caffè, Ananas, Pane tipo Rosetta, Polli Funghetti Sott'olio, Melanzana, Roast Beef. Jantar: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Schär Pane Casareccio, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Leerdammer Emmental, Frosta Bastoncini di Totano, Conad Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Mela, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Meringa, Banana. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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