|
Обожаю сыр,масло,семечки,грудинку,но по ходу пора завязывать с этим,совсем не вписываюсь в норму по жиру и вес стоит давно на месте,грустненько...
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 79,99g | Prot: 125,33g | Carbs : 170,12g.
Pequeno Almoço: Сыр Сулугуни, Сыробогатов Плавленый Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Якобс Кофе Растворимый. Almoço: Варенье, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Якобс Кофе Растворимый, Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Чеснок, Тыква, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр. Jantar: Апельсин, Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Сулугуни. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|