Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2647 kcal
|
Líp: 152,39g | Prot: 144,61g | Carbs : 152,89g.
Pequeno Almoço: Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Tereyağı, Badem, Fındık, Bal, Yumurta, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Haşhaş Tohumu, Beyaz Ekmek. Almoço: Izgara Köfte, Piyaz. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Domatesler, Zeytinyağı, Çupra. Snacks/Outros: Nimet Fırından Ayçekirdekli Kıtır Galeta, Doygun Yoğurtlu & Üzümlü Ev Kurabiyesi , Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Viski, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Alpro Badem Sütü, Kuru İncir. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|