Как то очень мало ушло на неделю. Ну да ладно. Пусть будет так. Малюсенькими шажочками к цели 😂
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 69,67g | Prot: 69,52g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Докторская, Яичный Желток, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бояринъ Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, Mission Deli Тортилья, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень. Almoço: Владимирский Стандарт Сардельки Сочные, Брокколи Тушеные, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Приготовленная Тыква, Куриный Бульон, Спаржа Жареная, Картошка Печеная. Jantar: Макфа Спагетти Гречневые, Брокколи Тушеные, Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Бояринъ Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, Пекинская Капуста, Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлеты из Трески, Пятерочка Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Мандарин, Котлеты из Трески, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Магнит Мандарины, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mrs_Eka
|