Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 22,35g | Prot: 72,59g | Carbs : 181,61g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco, Salada de Folhas. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nutrata Protobar Brownie de Chocolate com Dulce de Leche, Maçã, Ameixas, Ameixas. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joylani
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