Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2774 kcal
|
Líp: 85,69g | Prot: 231,18g | Carbs : 272,86g.
Pequeno Almoço: Wowhydrate Protein, Ninja Sushi Нигири Лосось, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Leerdammer Light Life, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Modern Bakery Protein Bread, Абсолютно для Всех Мед. Almoço: Яблоко, Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Waitrose Orzo, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Now Foods Омега-3. Jantar: Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Ржаной Хлеб. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|