|
Вчера было около 1200 кк, но я не сильно ограничивала себя, жила по принципу " без рпп", все можно, но немного...
Была йога утром...
В целом, довольна собой. Сейчас видно период удержать то, что удалось скинуть. Скоро кд. Пройдут и начну новый цикл активного сброса веса.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 46,10g | Prot: 62,12g | Carbs : 155,02g.
Pequeno Almoço: Hortex Клубника Замороженная, Голубика, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сырники 3. Almoço: Яшкино Немецкий Бретцель в Молочном Шоколаде , Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Райт Окунь Жареный, Bottega Del Sole Спирали. Jantar: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, ВкусВилл Круассан. Snacks/Outros: Coffee Like Капучино (200мл). mais...
|
peso estável
|