Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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55,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 40,51g | Prot: 118,38g | Carbs : 117,10g.
Pequeno Almoço: Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Banana, Crownfield Fiocchi d'Avena, Pro Labs Power Whey Amino Support, Caffè Macchiato. Almoço: Verdure Miste (Surgelate), Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Macchiato. Jantar: Carote Cotte, Aia BonRoll Classico, Vellutata di Zucca. Snacks/Outros: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale, Arachidi, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pro Labs Power Whey Amino Support. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fede.ferro
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