Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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71,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 49,89g | Prot: 104,70g | Carbs : 166,90g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Tomates, Cebolas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiago041
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