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21,2% de masse graisseuse (-2,2% depuis 2 jours),
54,6% d’eau (+1,7% depuis 2 jours),
42,5% de muscles (+0,9%).
IMC de 20,6 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,86 (15 < x < 20). =
C’est une bonne nouvelle ce matin !
Bonne journée !
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 71,22g | Prot: 77,01g | Carbs : 193,18g.
Antes do Pequeno Almoço: Intermarché Eau de Source. Pequeno Almoço: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf à la Coque. Café da Manhã Reforçado: Amora Mayonnaise de Dijon, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Pommes de Terre Frites, Bistro Vite Burger de Poulet . Jantar: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Pâturages Riz au Lait, Odyssée Calamars à l'américaine, Top Budget Pâté de Foie. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Marche du 09/02/2024 vers Office Dépôt et Rougier & Plé A/R - 3 horas e 1 minuto, A/R du 09/02/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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