Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2011
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 66,41g | Carbs : 149,25g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Butter, Plain Shredded Wheat, Whole Wheat Bread. Almoço: Plums, Peaches, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), G2 Orange. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Hamburger Bun, Ketchup, Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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