Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 26,58g | Prot: 176,42g | Carbs : 251,21g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural , Da Terrinha Tapioca. Almoço: Pepino (com Casca), Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Galo Vinagre Balsâmico, Berinjela Refogada, Ovo Cozido, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Hortifruti Melancia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Melancia. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aclancioni
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