Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 23,35g | Prot: 28,58g | Carbs : 145,13g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Wolferman's Classic English Muffin, Olive Garden Italian Dressing, Red Sweet Pepper, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Outros: America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Escalada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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