Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1750 kcal
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Líp: 61,63g | Prot: 163,07g | Carbs : 156,82g.
Pequeno Almoço: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Mushrooms, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg. Almoço: Nanak Paneer, Guacamole, Whole Wheat Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bananas, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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