Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 61,41g | Carbs : 149,40g.
Pequeno Almoço: Marilan Cookies, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café Brasileiro Café, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Cepêra Ketchup Tradicional . Almoço: Seara Pão de Queijo Tradicional, Polenta no Forno ou Fervida. Jantar: Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Snacks/Outros: Banana Nanica, Canibal Inc Whey (Light Hydro) Chocolate Belga 27G, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beamartins99
|