Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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57 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 61,96g | Prot: 140,93g | Carbs : 181,56g.
Pequeno Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bananas , USN 100% Premium Whey Protein, ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, Sliced Ham, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Golden Delicious Apples. Almoço: Mixed Nuts, Pesto Sauce, Nando's Chicken Wrap. Jantar: Deli Hummus, Onions , Tomatoes, Broccoli , Couscous (Cooked), Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, SPAR Full Cream Fresh Milk. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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