|
ОГ 103
под г 84
ОТ 89
пуп 97
ОБ 118
|
80 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
593 kcal
|
Líp: 19,34g | Prot: 51,12g | Carbs : 52,30g.
Pequeno Almoço: Омлет на завтрак, Меридиан Кета Слабосолёная, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Помидоры Черри. Almoço: Суп-лапша с грибами и курицей, Зерница Булка Сдобная, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Тренера нужно брать, хождение на дорожке только даст сильную нагрузку на колени. Либо на групповые занятия ходить.
10 fev 24 por membro: 36993
|
Здесь, на скорости 5,4, я уже заканчивала тренировку. Тренер – это хорошая мысль, но пока без него, изучаю, пробую, на групповые занятия подключусь скоро, тк я после родов, мне пока можно не все 🙂
10 fev 24 por membro: Sasha Tikhonova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha Tikhonova
|