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20,5% de masse graisseuse (-0,7%),
55,0% d’eau (+0,4%),
42,6% de muscles (+0,1%).
IMC de 20,9 (22 < x < 27). +0,3.
IMG de 20,28 (15 < x < 20). +0,42.
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 105,90g | Prot: 137,37g | Carbs : 197,06g.
Antes do Pequeno Almoço: Volvic Eau Minérale. Pequeno Almoço: Marie Blachère Pain Nordique, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Clémentines. Almoço: Clémentines, Pâturages Riz au Lait, Monique Ranou Paëlla Poulet & Fruits de Mer. Lanche: Pom'lisse Chips Barbecue. Antes do Jantar: Mort Subite Kriek Lambic, Pêche Océan Crevettes Roses Décortiquées Cuites. Jantar: Pom'lisse Chips Barbecue, Côte d'or Truffé Noir, Pâturages Riz au Lait, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Freshona Asperges Vertes, Échine de Porc. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Marche du 10/02/2024 vers E. Leclerc Avignon A/R - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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