Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Líp: 40,19g | Prot: 78,07g | Carbs : 289,42g.
Pequeno Almoço: Aldi Skimmed Milk, Kavanagh's Organic Porridge Oats Porridge Oats. Almoço: White Bread (Home Recipe or Bakery), Bramwells Baked Beans, Bananas . Jantar: Cook Cottage Pie, White Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Outros: Gala Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Belmont Ginger Nuts. mais...
|
|
3769 kcal
|
Exercício:
my yoga - 30 minutos, mtb/gravel - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mark 63
|