Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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155,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 55,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 81,28g | Prot: 57,37g | Carbs : 128,83g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Pão com Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Hortifruti Água de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Palmito. Jantar: Banana Brasil Banana da Prata, Churrasco. Snacks/Outros: Hortifruti Água de Coco, Coop Pão de Queijo, Matte Leão Leão Ice Tea Limão. mais...
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3961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don Manollo
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