Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2665 kcal
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Líp: 87,24g | Prot: 190,42g | Carbs : 281,96g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tapioca c/ patê de atum. Almoço: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Mochi, Andorinha Torta de Morango, Yakisoba, Sopa de Miso, Guioza. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aclancioni
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