Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 50,10g | Prot: 215,80g | Carbs : 71,07g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Волжанин Белок Яичный, Помидоры, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Almoço: Каждый День Филе Грудки Индейки, Помидоры, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Лента Шампиньоны, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Jantar: PRIMEKRAFT Whey Functional Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Светаево Творог Обезжиренный, Ноль Грамм Сироп Чёрная Смородина. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|