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20,4% de masse graisseuse (-0,1%),
55,3% d’eau (+0,3%),
42,7% de muscles (+0,1%).
IMC de 20,8 (22 < x < 27). -0,1. Sous-poids…
IMG de 19,86 (15 < x < 20). -0,42.
Ah, une bonne nouvelle ce matin !
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 66,44g | Prot: 122,09g | Carbs : 186,83g.
Antes do Pequeno Almoço: Marque Repère Eau Minérale Naturelle Source Amanda, Volvic Eau Minérale. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Côte d'or Truffé Noir. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monique Ranou Paëlla Poulet & Fruits de Mer. Lanche: Banane. Antes do Jantar: Top Budget Pâté de Foie. Jantar: Royco Soupe à la Vietnamienne, Côte d'or Truffé Noir, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Freshona Asperges Vertes, Échine de Porc. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Marche du 11/02/2024 vers Boulangerie « Le Pain Avignonnais » - 30 minutos, Treizième activité physique dans Avignon (11/02/2024) - 50 minutos, Douzième activité sportive dans Avignon (11/02/2024) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 11 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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