|
weigh in before eating
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 46,33g | Prot: 85,90g | Carbs : 198,32g.
Pequeno Almoço: Aldi Skimmed Milk, Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds. Almoço: Rooibos, White Bread (Home Recipe or Bakery), Branston Baked Beans. Jantar: Cooked Carrots, Aldi Chicken Thigh Fillets, Broccoli , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: Snackrite Mini Cheese Biscuits, Rooibos, Rooibos, Belmont Ginger Nuts, Bananas . mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
walking - 1 hora e 15 minutos, my yoga - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mark 63
|