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Finalmente abbiamo ripreso la strada giusta......!!! DAJEEEEEEEEEE
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89,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 107,23g | Prot: 74,93g | Carbs : 218,61g.
Pequeno Almoço: Banana, Caffè (Espresso). Almoço: Schär Pane Casareccio, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Caffè (Espresso), Saclà Pesto alla Genovese, Parmigiano (Grattugiato), Parmareggio Parmareggio Snack, Tre Mulini Gnocchi di Patate, Caffè. Jantar: Ananas, Capperi, Olive (Piccole-Extra Large), Nocciole, Tartare, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Giusto Ventaglietti, Banana, Noce di Cocco, Caffè (Espresso). mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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