Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5670 kcal
|
Líp: 312,78g | Prot: 342,01g | Carbs : 360,53g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Макдоналдс Фреш Макмаффин, Макдоналдс Фреш Ролл, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Almoço: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Теремок Русский Цезарь Салат, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Томленая Куриная Грудка. Jantar: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Boombar Мороженое Ореховый Бум. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|