Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 33,75g | Prot: 105,38g | Carbs : 103,85g.
Pequeno Almoço: Protein Powder Shake "Premier Creamer", Collagen Hydrolysate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Realgood Lightly Breaded Chicken Strips, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Great Value Hearts of Palm. Jantar: Cauliflower Crust Pizza. Snacks/Outros: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Chocolate Banana Cream Protein Pudding. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
|