Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 81,28g | Carbs : 100,20g.
Pequeno Almoço: Sangkuriang Lapis Bunder Rasa Talas Keju. Almoço: Sate Usus, Sambal Goreng, Petai, Tempe Rebus, Hati Ayam Goreng, Ikan Teri, Bunga Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Jantar: Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Panggang, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Tomat Merah, Mangga Muda. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Echa_chan12
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