Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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95,2 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 64,00g | Prot: 212,79g | Carbs : 33,05g.
Pequeno Almoço: Bionic Nutrition Казеин. Almoço: Морковь, Огурец, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Красные Помидоры, Азбука Вкуса Фарш из Кролика, Bionic Nutrition Казеин. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Элипс - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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