Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
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92,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 83,86g | Prot: 124,96g | Carbs : 298,44g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Lavaş, Tavuk Şiş. Jantar: Algida Cornetto, Nescafe 2'Si 1 Arada, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Hindi Jambon, Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Nimet Kepekli Galeta. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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