Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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109,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 69,70g | Prot: 85,70g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado. Almoço: Sainsbury's Carrots, Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Tesco Hot Smoked Salmon Fillets. Jantar: Carrots . Snacks/Outros: Flax Seeds, Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Celery , Graham's Skyr Superberry. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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