Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 52,51g | Prot: 72,30g | Carbs : 210,05g.
Pequeno Almoço: Maçã. Almoço: Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cappuccino, Torta de Frango. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Exercício - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adilsonms78
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