Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 44,42g | Prot: 79,27g | Carbs : 109,55g.
Pequeno Almoço: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Yeşil Zeytin, Ayca Çıbık Peyniri, Wasa Original. Almoço: Dardanel Ton Klasik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Jantar: Ayran, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Soğan veya Taze Soğan, Bağdat Sumak, Kök Kereviz, Yeşil Elma, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Outros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Arı Grissini, Fındık, Badem, Kuru Hurma. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de beyzanrckr
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