Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 84,46g | Prot: 108,86g | Carbs : 223,62g.
Pequeno Almoço: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şekersiz Çay, Domatesler, Havuç, Roka Marulu, Doğal Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Hurma, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç Tarator. Snacks/Outros: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, İçim Laktozsuz Kefir , Portakal, Lipton Yeşil Çay Limon, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhada - 31 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 22 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de birhilal
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