Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Líp: 75,88g | Prot: 170,10g | Carbs : 158,38g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Twix Twix, Tesco Granny Smith Apples, Tesco Rump Steak, Cheesecake. Jantar: Morrisons Baby New Potatoes, Brussels Sprouts , Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Pork Chop. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|