Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
|
97 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 83,83g | Prot: 47,82g | Carbs : 159,92g.
Pequeno Almoço: Melkan Slagroom, Appeltaart, Yoghurt (Vol), Aldi Walnoten. Almoço: AH Diepvries Frambozen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Jumbo Halfvolle Melk, AH Halfvolle Melk. Jantar: Yoghurt (Vol), Aldi Walnoten, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli, Jumbo Kippensoep Rijkelijk Gevuld met Kip, Honig Gebonden Kippensoep, Gwoon Kippensoep, Kippensoep. Snacks/Outros: Lidl Appeltaart, Aldi Chocolade Eitjes. mais...
|
|
3166 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bloodyfast
|