Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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87,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 65,58g | Prot: 43,70g | Carbs : 138,88g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (41.7g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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