Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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79,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 50,53g | Prot: 137,13g | Carbs : 257,48g.
Pequeno Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, White Bread (Home Recipe or Bakery), Orange Marmalade , Tesco Easy Peeler Satsuma, Rooibos. Almoço: Cooked Duck Egg, Toasted White Bread. Jantar: Del Monte Fruit Cocktail in Juice, Worldwide Foods Classic Basmati Rice, Cooked Broccoli, Ashfield Farm Chicken Thigh Fillets. Snacks/Outros: MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla, Belmont Ginger Nuts, Tesco Easy Peeler Satsuma, Rooibos, Tesco Easy Peeler Satsuma, Rooibos, Belmont Ginger Nuts, Rooibos, Bananas. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
2100m swim - 52 minutos, yoga/pilates - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mark 63
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