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DAJEEEEEEEEEE
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89,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 61,64g | Carbs : 224,98g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Cremoso Bianco, Caffè (Espresso). Almoço: Garofalo Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè, Caffè (Espresso), Montello Funghi Chiodini Lessati. Jantar: Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Ciliegie, Baccalà Fritto, Calamari Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Meringa, Giusto Ventaglietti, Noce di Cocco, Caffè (Espresso), Banana. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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