Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 60,72g | Prot: 82,82g | Carbs : 290,16g.
Pequeno Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Banaan, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Zonnatura Teff, Chiazaad, AH Avocado Eetrijp, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Kesbeke Piccalilly, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frietjes, Jumbo Shoarmavlees, Rivercote Pitabroodjes. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Kauwgom (Suikervrij), OLA Raket, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Banaan, Aardbeien, LU Cracotte Vital. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|