|
Сегодня праздник. Переедать не планирую, но вечером с мужем будем пить вино.
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2955 kcal
|
Líp: 39,30g | Prot: 49,98g | Carbs : 281,61g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Круглый Год Кокосовая Стружка, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Окей Рис Басмати. Jantar: Жигулевское Пиво Светлое, Кубань-Вино Изабелла. Snacks/Outros: Lafinele Вафельная Трубочка с Ореховой Пастой, Роллы. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|