|
Доброе утро )
Сегодня 6 день подсчета ккал.
Кушала очень сытно, качественные и любимые продукты. Впервые начала пить протеин. Это очень вкусно оказалось и насыщало меня на весь день 🙏🏻
Итого -2,8 кг за неделю . Ушла вода и отеки . Идем дальше до активного сжиросжигания.
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Líp: 30,73g | Prot: 54,13g | Carbs : 106,73g.
Pequeno Almoço: Belucci Зефир в Глазури, Сыробогатов Творожный Сыр, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Ярче Молоко 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Almoço: Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|